！ 2。　关于撞墙功中靠墙的部位 最初要求撞击面在肩胛骨以下，且撞击瞬间只能出现一声，这样做除身体感觉较舒服外，也与脏腑器官多数在腹部有关。撞墙时，应是整个背部（含肩胛骨与夹脊）都是撞击面才对。 3。　关于撞墙时双手位置 撞墙时双手要自然下垂摆荡，即离墙时，手往前摆，撞墙时手往后摆。除了双手自然下垂，还可选择双手环抱，置于胸前。这样做的好处，一是使内气集中于夹脊，二是可以避免肩胛骨受伤，这是个人体会的层次问题，可随练习者自身的情况与感受而定。 4。　关于撞墙时步法 撞墙时两脚平行与肩同宽。脚跟与墙边的距离，依上半身重心往前微倾 能轻松自然离墙为准。不论靠墙或离墙，都要注意腰背部的放松，使气和身 ...

相邻推荐：似是而非  飄靈神劍  恶魔的呛新娘  娱乐：小鲜肉顶流出道  公主殿下开恩，将军说他错了！  掩饰的河流  我开启无限吞噬：斩神屠魔  国主为何如此崩溃  射雕之冯蘅 黄药师同人  穿越逆境重生:弃妃淡定  俗话说  墨镯  阴阳师系列第八部 阴阳师--太极卷  西去的骑手  霸皇诱冷妃(潇湘VIP完结)  闯祸  天外飞仙  占神卜鬼  芍药惹心  红旗招展的岁月  养生手法名称  手法养生视频中医养生视频  养生调理手法视频  手疗手法视频教程  养生手法视频大全  自愈养生疗法  独特养生手法  做养生手法视频播放  养生身体手法视频教程  手法自疗养生大全图片  纯手法养生  自己养生按摩的手法  养生手法视频  手疗手法  手疗法视频  每天按摩一次百病消除  专业手疗手法全部视频  手法自疗养生大全视频  养生手法视频教程  100%特效秘方偏方  手法自疗养生大全图解  养生手法大全视频教程